- Sep 11 Wed 2013 09:26
Lamigo 桃猿隊 與 觀音愛心家園
- Sep 10 Tue 2013 10:39
女人秋季排毒聖品：蓮藕
![美人日安 •‿• 女人秋季排毒聖品：蓮藕 現代人越來越重視自身排毒養顏的健康。只有及時排除體內的有害物質及過剩營養，保持五臟和體內的清潔，才能保持身體的健美和肌膚的美麗。日常生活中哪些食物排毒養顏最有效呢？ 蓮藕有利尿作用，能促進體內廢物快速排出藉此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜。生藕性寒，有清熱除煩之功，特別適合愛長痘痘的女性。 蓮藕煮熟後由涼變溫，有養胃滋陰，健脾益氣養血的功效，是一種很好的食補佳品，特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現為肌膚乾燥、面色無華的人。此外，藕段間的藕節是一味良藥，具有健脾開胃、養血、止血的作用，還能改善氣色。 @[171041929606103:274:幸福拳家庭『夫妻、親子、尊親』] ～❤～幸福美人愛分享](https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/p370x247/1185319_593574770686148_829747046_n.jpg)
- Sep 10 Tue 2013 10:36
【日常生活防癌14招】
![研析報導：【日常生活防癌14招】 ☯導讀：有效的防癌抗癌是一項系統的工程，預防勝於治療，我們平時就應有意識的防癌抗癌，做到防患於未然。日常生活中有哪些好的生活小習慣會助于健康身體狀況的維持並助於防癌抗癌呢？ ◎擦背 人的皮膚下存在一種組織，平時處於休眠狀態，當用毛巾摩擦皮膚後，受到刺激的組織細胞就會活躍起來，進入血液迴圈，並逐步發展演變為網狀細胞。網狀細胞具有免疫功能。因此，經常擦背能增加免疫力，能達到防癌的效果。 ◎開窗 地面及許多建築材料都能釋放致癌氣體——氡及其子體(氡衰變的物質)，開窗可使室內空氣中的這類致癌物降到最小密度。 ◎唾液 唾液中的過氧化物化具有抑制致癌物質的特殊功效。所以他們建議“一口飯咀嚼30次”，以充分發揮唾液的作用，提高自我保健能力。 ◎樂觀 精神緊張，情緒壓抑，悲觀憂愁，嚴重抑制機體免疫功能，有利於癌細胞異軍突起。與此相反，樂觀、開朗即能顯示出極大的制癌效應。 ◎飲茶 茶葉可阻斷致癌物——亞硝胺在體內合成，同時，也有抑制亞硝胺致癌的作用。 ◎睡眠 癌細胞是細胞分裂過程產生的不正常細胞，細胞分裂多在人睡眠時進行。合理睡眠，有利於機體控制細胞不發生異變。 ◎戒煙 香煙中的許多化學成分和放射性元素都能致癌。放射性元素與煙草中的毛點結合，並在肺內沉積，形成放射性“熱點”，放射性熱點是肺癌的發源地。 ◎豬血 據現代醫學專家研究發現，豬血具有防癌作用，尤其對血癌病人，口服新鮮豬血，可以使病情得到緩解和改善。 ◎食蒜 經常食用大蒜，既可阻斷亞硝胺在體內合成，又可激發人體巨噬細胞吞噬癌細胞。 ◎蔬菜 蔬菜中的葉綠素、鈉鹽是有效的抗誘變劑，具有抗癌作用。 ◎橄欖油 動物實驗顯示，單獨食用橄欖油可防止乳腺癌。科學家認為，這可能是橄欖油較少含有容易氧化的不飽和脂肪酸，相反卻含有包括維生素B在內的抗氧化劑和其他物質，所以起防癌作用。 ◎吃點肥肉 肥肉中的共亞油酸有抗癌作用。同時多吃點肥肉還可以使血中膽固醇含量不致過低，增強人體的抗癌能力。 ◎胡蘿蔔素 飲食中富含豐富的β-胡蘿蔔的人患癌症的機率較低。專家們指出，若平時每天攝入β-胡蘿蔔素達6毫克，能起到保護身體，預防癌症的作用。 ◎改變飲食習慣 有關研究結果表明，癌症是項長期的可逆性“工程”，不變化的飲食習慣可以引起癌變多發，故食物應多種多樣。 ※內容僅供參考，如需要解決具體問題， 建議粉絲們～來上經絡拳課程或諮詢相關領域的專業人士。 @[161315267173:274:經絡拳學校]❤健康就掌握在你手中～歡迎您的分享^__^*](https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/1170812_10151888953912174_1107565114_n.jpg)
- Sep 10 Tue 2013 10:34
[ 經常揉腹部6大養生奇效 ]
![[ 經常揉腹部6大養生奇效 ] 中醫認為，人體的腹部為“五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源”;脾胃為人體後天之本，胃所受納的水谷精微，能維持人體正常的生理功能。脾胃又是人體氣機升降的樞紐，只有升清降濁，方能氣化正常，健康長壽快樂。 揉腹不但可防病，而且對許多慢性病如糖尿病、腎炎、高血壓、冠心病、肺心病等，都有輔助治療作用，所以揉腹是自我養生保健的最好方法之一。 1、促進腸蠕動，消除便秘w4 揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能，從而加強對食物的消化、吸收，明顯地改善大小腸的蠕動功能，從而起到促進排便的作用，從而預防和消除便秘，對老年人尤其需要。 2、腹部按揉利於減肥 因為按揉腹部能刺激末梢神經，通過輕重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛細血管暢通，促進脂肪消耗，收到滿意的減肥效果。 3、睡前按揉有助睡眠 揉腹有利於人體保持精神愉悅。睡覺前按揉腹部，有助於入睡，防止失眠。對於患有動脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平氣和，血脈流通，起到輔助治療作用。 ✿ 其他 3 大養生奇效呢? 為甚麼呢? 揉腹的方法為何呢? ^^ 猜猜看 ^^ *-.,_,.-*`'`*答對了嗎? ✿ 請看正確答案 : http://goo.gl/3TFjGK](https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/p320x320/1238745_584710504922867_583499029_n.jpg)
- Sep 10 Tue 2013 10:32
按摩３步驟 去除蘿蔔腿
![【按摩３步驟 去除蘿蔔腿】 睡前按摩這三個地方，身體更健康喔 膀胱經：小腿後面，消水腫 膽經：小腿側邊，紓解壓力 胃經：小腿前面的骨頭旁邊，幫助消化，也可以預防便祕喔 @[166135526777639:274:tokuyo 快速變走你的壓力]](https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/1209307_582834681774386_1486368742_n.png)
- Sep 10 Tue 2013 10:27
蕎麥降壓助睡眠 海帶加醋防便秘
- Sep 10 Tue 2013 10:25
研析報導：【海帶的14大好處】
![研析報導：【海帶的14大好處】 1、防治甲狀腺腫。海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用。 2、降壓。海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓。 3、降脂。海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄。 4、抑制腫瘤。熱水提取物對於體外的人體KB癌細胞有明顯的細胞毒作用，對S180腫瘤有明顯的抑制作用，而且海帶還富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用。 5、提高免疫力。海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節免疫力的食物還有很多，香菇就是其中之一。 6、降糖。海帶中含有60%的岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的。 7、利尿、消腫。海帶上常附著一層白霜似的白粉--甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。 現代科學研究証明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用。 8、預防心腦血管病。海帶中含有大量的多不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病。 9、消除乳腺增生。海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水準降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患。 10、護髮。海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素發揮作用而形成的。 11、補鈣。海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣。 12、美容。海帶汁可以美容養顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗。 13、減肥。海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物。 14、延緩衰老。海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。 ※內容僅供參考，如需要解決具體問題， 建議粉絲們～來上經絡拳課程或諮詢相關領域的專業人士。 @[161315267173:274:經絡拳學校]❤健康就掌握在你手中～歡迎您的分享^__^*](https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/1231253_10151891160357174_1641977761_n.jpg)
